Achtsamkeit und Stille erfahren

Willkommen bei der Zen Gruppe Landau

Meditationsabend
Montags 18:30 – 19:30 Uhr

Einführungsstunde
Donnerstags 18:30 Uhr

Zendo
Reiterstraße 23, Landau

Schön, dass du hier bist! Aus welchem Grund du auch immer auf die Zen-Meditation aufmerksam geworden bist, ob du bereits Erfahrungen mit der Meditation gesammelt hast oder Neuling bist: du bist herzlich eingeladen, an unserem wöchentlichen Meditationsabend teilzunehmen.

Einführungsstunde Anfragen

"Zen bedeutet, dich selbst als ein befreites Wesen zu verwirklichen, damit Du glücklich sein und anderen helfen kannst."

Prabhasa Dharma Zenji

Anfänger werden gebeten an einer Einführungsstunde teilzunehmen

Die Einführungsstunde findet donnerstags um 18:30 Uhr statt. Bitte vorab einen Termin mit dem Meditationsleiter Roman Wolf vereinbaren – fülle hierzu das Kontaktformular mit Telefonnummer und Email aus.

Kontakt aufnehmen

01 — Ablauf

Allgemeine Informationen und Ablauf

Sitzen

Es gibt bei uns ausreichend Meditationsmatten und -kissen sowie Meditationsbänkchen und auch die Möglichkeit auf dem Stuhl zu sitzen.

Zwei Sitzperioden

Wir sitzen zweimal 25 Minuten mit einer Gehmeditation zwischen den beiden Sitzperioden.

Rezitation

Wir praktizieren eine kleine Rezitation am Anfang und am Ende der Meditation.

Tee

Vor Beginn und nach Beendigung der Meditation trinken wir gemeinsam eine Tasse Tee in der Küche und tauschen uns über aktuelle Themen und Anliegen aus.

Kosten

5€ pro Abend

Das Zendo (Meditationsraum) befindet sich in der Privatwohnung von Roman Wolf in der Reiterstraße 23 in Landau.

„Zen bedeutet, dass du mit deinem ganzen Wesen eine passende Antwort geben kannst auf das, was in diesem Moment gefragt ist.“

Jiun Hogen Roshi

02 — Termine und Adresse

Montagabend in der Reiterstraße

Meditationsabend

Montags 18:30 Uhr
Reiterstraße 23, Landau

Für Anfänger

Donnerstags 18:30 Uhr
Einführungsstunde

Bei Interesse

Übungstage in der Neumühle einmal monatlich samstags

03 — Wer wir sind

Meditationsleiter Roman Wolf

Geleitet werden die Meditationsabende von Roman Wolf, Schüler von Zenmeisterin Jiun Hogen Roshi, Meditationsleiter des IZI und „Kursleiter Meditation“ (MIFW).

Die Meditationsgruppe ist eine Gruppe des IZID – Internationales Zeninstitut Deutschland e.V. (www.zen-institut.de)

Dieses ist ein Zweig des International Zen Institute IZI (www.zeninstitute.org) mit Sitz im International Zen Center Noorder Poort, Niederlande.

Die spirituelle Leiterin des IZI ist Zenmeisterin Jiun Hogen Roshi.

04 — Was ist Zen?

Zen ist eine Erfahrung, keine Theorie

Zen ist Zazen. Das bedeutet: nichtgegenständliche, stille Meditation im Sitzen, ohne auf ein Ziel oder eine Aufgabe gerichtet zu sein. Achtsamkeit auf den Atem und die Haltung, wahrnehmen der Stille in dir, wahrnehmen von Gedanken, Empfindungen oder Gefühlen, ohne sich von diesen vereinnahmen zu lassen oder diese zu bekämpfen, ohne Identifikation mit Vorgängen, die in deinem Geist oder Körper stattfinden.

Du übst ohne Vorlieben und Abneigungen.

Zen ist auch eine gewisse Haltung im alltäglichen Tun, Achtsamkeit auf den jetzigen Moment: Was geschieht gerade, was tue ich gerade, was nehme ich genau in diesem Augenblick wahr? Dabei spielt es keine Rolle, ob du das, was du gerade erlebst, magst oder nicht magst.

Die Vergangenheit ist nicht mehr, die Zukunft ist noch nicht da, nur das JETZT ist wirklich.

Frieden ist jeder Schritt.
Die strahlend rote Sonne ist mein Herz.
Jede Blüte lächelt mit mir.
Wie grün, wie frisch alles ist, was wächst.
Wie kühl der Wind weht.
Frieden ist jeder Schritt.
Er verwandelt den endlosen Pfad in Freude.

Thich Nhat Hanh

05 — Kontakt

Kontaktformular

Für die Einführungsstunde vor der ersten Teilnahme: Telefonnummer und Email angeben, Roman Wolf meldet sich mit einem Terminvorschlag.

Zen Gruppe Landau
Reiterstraße 23, 76829 Landau